走る魂の社労士日記

でも、「自己実現」は楽しい！やめられませんよね！私もハマッて厳しいトレーニングやりましたもん（笑）。で。故障する。しかたありませんネ。そこで走って故障したなら、疲労抜きのＪＯＧで治し、故障しない足を作りましょう！これが師匠の本書での最大の提案です。

師匠は書いています。「ランナーの故障の場合、自分で走って治せるケースは多いのです。大好きな「走る」を辞めないで、いいのです！」と。よかったですね～、ランナーの皆さん！

   悔い改めよ！「走りすぎ」がランナーを壊す

タケ師匠は書いています。「ほとんどの市民ランナーにはハードなトレーニングに耐えうる体力や体格、素質はあらかじめ備わっていない」と。マズはここをしっかり認識することが重要です。 

「自分が頑張った分、正当に結果が出る」。マズローの欲求５段階説的に言えば、人間の欲求の最上位に位置する「自己実現」を体現できるのが「走る」という行為。なので、必ず「ハマリ」ます。するとついついオーバートレーニングとなる。このオーバートレーニング=「走りすぎ」を悔い改めよ！ということです。
悔い改めずに「走りすぎ」を続けると、「短い人で数週間、長い人でも３年で故障する」と師匠は警笛をならしているのです。

(佐倉マラソン会場にて・・・)

師匠は書いています。「市民ランナーでもオーバートレーニングにならず、冷静に「自分の足と走りの質量」を見極めて走れば、故障を防ぎ、長く、楽しく走ることができる。」と。

いや～、おめでたい！
某一部上場会社で休みもなく猛～烈に仕事をして管理職にまでおなりにり、かたわら僅かな自分の時間を練習使ってマラソンでサブスリーを目指した田中猛雄（通称タケ）さん。そして、人生を会社でなく自分の夢に賭け、果敢に脱サラして「独立開業」という超難関に挑み針灸の道で成功を遂げられた。その田中さんが遂に初出版！

「ランニングで痛めた足は　ランニングで治す」　を出版されました！今やスーパー針灸師と呼ばれるがタケさんこと田中猛雄さんが、市民ランナーのために開業１０年の治療経験を大公開！

え～っ！故障しても走っていいんですか～っ！　という声が聞こえてきそうです（笑）

現在、ジュンク堂＆丸善ではランニング部門２～３位に好位置をキープ。大ヒットの予感です（喜）
→こちら

わたしもタケさんと同じ会社で働き（私は後輩ですが）在職中は一緒に良く走り、レースにもたくさん出ました。一番記憶に残るのは青梅マラソン。お互いに初心者で初めての参戦。

で、私は米国の海外出張帰りで夜遅く成田に到着。翌日無理やり青梅出場の強行軍。中間点では僅かな差、その後ジリジリ引き離して勝利したわけですが、レース後の飯が今でも忘れられない。あの大食漢のタケさんがカツ丼を残したんですよ（驚）。海外出張帰りには死んでも負けまいと頑張って、食えないほど疲れたんですね。「この人もの凄い負けず嫌いなんだな～」って思いました。川口なみですよ（笑）

(葛飾柴又マラソンにて、タケ師匠と。)

これからシリーズで「ランニングで痛めた足は　ランニングで治す」の内容をご紹介しましょう！待ちきれない人は即、本屋へ行ってください（笑）。「市民ランナー必読書」であることは、サブスリー１７回の正真正銘のサブスリーランナーのユキチが保証します！

谷川岳に続き、今年の快速登山第三弾は南アルプス　甲斐駒ケ岳（2967ｍ）。日本三大急登のひとつ「黒戸尾根」にチャレンジしてきました。白く輝くピラミダルな鋭峰は、花崗岩から成り立っていて、山頂部は白く輝いて夏でも雪があるように見えます。この山が3000ｍあったらその存在感は日本一と思う。それほどイイ山だ。

山頂から北東に伸びる黒戸尾根はその長さ、傾斜ともにスケールが大きい。標高差は2,200mと富士登山並で日帰りが困難な事、そして鎖場は高度感があり難易度が高い。まさに経験者向きの「日本三大急登」といえる。30年ブリに挑んだが、「いや～、長かった・・・」。是非本編をお楽しみください！→こちら

近くてよい山「谷川岳」。関東では最近そのようにいわれている。どっしりとしていてシャープな山容。とても標高が2000ｍ以下とは思えない山でした。

今年の山と渓谷の8月号の特集「日本の名急登１００」に触発され、日本三大急登のひとつという「谷川岳：西黒尾根」をやることに。8月10日にその西黒尾根から谷川岳（1977ｍ）を初登頂してきました。どうぞご覧ください！
→こちら